LOREM IPSUM DOLOR 孕期规划（孕晚期）目录孕晚期身体的变化常见不适与处理自然分娩和剖宫产拉玛泽减痛分娩法胎儿身体发育特征分娩常识和分娩前准备孕晚期身体的5 大变化腹部明显胀起体重增加迅速食欲不振乳头排出乳汁更频繁的胎动28~32 周安静下来；20-30 次/12 小时32 周末孕7-9 个月胎儿的身体发育特征胎儿的身体发育状况孕期（周）胎头双顶径平均值（cm ）204.9246.17287.16307.64328.16409.32怀孕期间体重增加的模式 除了身体发育，也开始有了初步的意识萌动，对外界反应更加敏感 性格基本形成母亲的情绪和外界环境会影响到宝宝的性格成长孕晚期，胎宝宝开始逐渐形成了自己的性格胎儿意识的萌动与性格形成常见不适及处理 尿频明显 孕晚期胎宝宝改变姿势，胎头下降 压迫膀胱 及时解尿，不憋尿 睡前1-2 小时内不喝水，减少起夜次数 常见不适及处理肠道限速消化不良、肠胃不适• 孕激素分泌的增加，胃酸含量下降，使胃肠道蠕动减慢• 子宫增大会挤压肠道，引起消化道排泄废物的速度减慢失眠 体内激素水平的改变 睡前冲澡，或在32-35℃℃水中泡脚20 分钟 可选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉常见不适及处理气短、呼吸不畅 涨大的子宫会压迫横膈膜，挤压肺部气短，是呼吸系统为了让您吸入更多的氧气，并更加有效地利用它们 常见不适及处理分娩的征兆即将分娩时，子宫会以固定的时间周期收缩胎宝宝好像要掉下来，分娩前的1-3 周或数小时阴道流出物增加，羊膜破裂，水样液体自阴道流出，感到有规律的痉挛或后背痛 真正分娩的征兆宫缩强烈，没有减缓的迹象频率及疼痛同时加强，并更有规律30-70 秒宫缩时感觉是肠胃不适，伴有腹泻分泌液呈现红色或有血迹区分真假分娩征兆区分真假分娩征兆假分娩的征兆• 宫缩没有规律，频率没有增加• 走路或改变姿势时宫缩停止• 分泌物呈棕色• 随着胎儿运动，宫缩有所加强分娩来临营养保证平日营养均衡；产前也可以补充一些易消化吸收的食物保健注意休息坚持做产前运动，练习分娩动作， 增强身体抵抗力.分娩前的准备分娩前的准备产妇和宝宝的用品准备产褥垫、产妇垫巾、成人纸尿裤、防溢乳垫、 吸乳器、婴儿纸尿裤、宝宝衣物、代乳品多做健康活动，愉悦身心了解分娩常识，增强信心多分享经验，互相鼓励及时治疗产前并发症，保持良好情绪临近分娩，积极调节身心自然分娩的产程子宫收缩强烈，宫口就慢慢扩张。宫口开到4 厘米，胎头向宫口顶。正常产程从...
